RIÑÓN
El riñón es un órgano fascinante, y entender su funcionamiento requiere de una apertura mental bastante ancha, ya que es un elemento que influye en todas nuestras funciones corporales.
Para entender la función del Riñón, resulta útil una manera cruel de mirarlo: echar un vistazo a un paciente con Riñón insuficiente, es decir, a un paciente con insuficiencia renal crónica dependiente de diálisis.
Un paciente con insuficiencia renal crónica tiene una piel de aspecto terroso, sus huesos pierden calcio y se vuelven muy susceptibles a artrosis y fracturas, los dientes que son la prolongación de los huesos comienzan a debilitarse, suelen ser hipertensos, sus niveles de glicemia (azúcar) aumentan con el evidente riesgo de llegar a ser diabéticos, tienen también elevación de lípidos como colesterol y triglicéridos, desequilibrio en electrolitos como calcio, sodio, potasio, cloro, fósforo. Un paciente renal suele cursar con alteraciones menstruales, disfunción sexual, puede llegar a convulsionar, asocia trastornos del sueño, retención de líquidos en piernas, párpados y hasta pulmón; es decir, afecta toda la universalidad del organismo.
Otros síntomas derivados de la insuficiencia de Riñón:
Calor en los 5 centros: manos, pies y cabeza, sensación de frío en la zona lumbo sacra, artralgias o dolor de rodillas, tinnitus o zumbidos en los oídos, disuria de ardor (ardor al orinar), impotencia, eyaculación precoz, dolor en el hipogastrio (bajo vientre), polaquiuria (aumento en la frecuencia urinaria), tenesmo vesical (tenesmo: ir a baño y quedar lo “mesmo”), esterilidad, edema de miembros inferiores y edema palpebral.
Todo lo anterior pasa cuando nuestro Riñón se torna insuficiente, y por supuesto cada consecuencia derivada de la disfunción renal lleva consigo un arsenal terapéutico bastante incómodo y generador de efectos secundarios indeseables, pero también inevitables.
Son 2 riñones los que poseemos, están situados a ambos lados de la región lumbar, son los responsables de almacenar el Jing Qi (la esencia vital), controlan los líquidos y reciben el Qi (la energía). Controlan la reproducción, el crecimiento y el desarrollo.
Son los Riñones 2 órganos especialmente importantes y están expuestos a agresiones constantes, así como también existen diferentes conductas que los tonifican fortalecen y preservan.
Conductas o sustancias que afectan Riñón:
•Frío
Ingerir bebidas o alimentos fríos genera humedad en Riñón y en las vías urinarias, aumentando considerablemente el riesgo de infección.
Caminar descalz@ en piso frío genera frío y humedad en Riñón. Exponerse a viento, frío y humedad también agrede Riñón.
Los climas artificiales como ventiladores o aire acondicionado son agresores de Riñón.
•Trabajo y reposo
Trabajar mucho y descansar poco también debilita Riñón.
Es importante que guardemos equilibrio entre trabajo y reposo. El actual comportamiento de las sociedades, con sus demandas para alcanzar “éxito”, nos exponen a largas jornadas laborales, no dormimos bien y no descansamos lo suficiente.
•Relaciones sexuales
El exceso de relaciones sexuales es un factor que desgasta Riñón. Los hombres que eyaculan mas de lo recomendado suelen deteriorar Riñón y envejecen mas temprano.
En Occidente se tiene la creencia de que entre mas relaciones sexuales, mas saludable se es, y no es así… En culturas orientales se promueve la preservación de la esencia, es decir, guardar el semen. Sí se debe eyacular, pero con frecuencia respetuosa. Incluso tener relaciones sexuales sin eyacular es una conducta que se recomienda en los libros orientales sobre el sexo (Kung Fu sexual).
A continuación un cuadro que muestra la frecuencia de relaciones sexuales recomendada según la Medicina China:
•Hábito urinario
La higiene urinaria es un factor importante en la salud renal.
Retener voluntariamente la orina genera el medio perfecto para la proliferación de bacterias en la vía urinaria. Se debe orinar cuando el cuerpo lo pide.
No beber suficiente líquido, orinar antes de una relación sexual, el inadecuado aseo de la zona genital, aseo anal de atrás hacia delante, son factores que generan enfermedad renal.
•Excesivo consumo de proteínas y sal
Comer con frecuencia alimentos con proteínas de alto peso molecular pueden generar daño en la nefrona (la unidad funcional del Riñón). Comer carne de res, carne de cerdo, embutidos o suplementos proteínicos a diario puede desencadenar enfermedad renal. Así mismo, el consumo excesivo de sal daña Riñón.
Es frecuente encontrar en las unidades de diálisis, pacientes con insuficiencia renal aguda secundaria a la toma de suplementos vitamínicos como los que se usan para aumentar masa muscular; se debe tener precaución con estos suplementos. Asesórate de un o una profesional capacitada en este importante tema.
•Medicamentos
Muchos medicamentos alopáticos poseen toxicidad renal (nefrotoxicidad), es decir, dañan Riñón. Igualmente en pacientes renales se debe tener precaución con los homeopáticos diluidos en alcohol, ya que pueden agravar el deterioro renal.
•Dietas frías:
Si constantemente estamos llenando el interior con dietas frías, nuestras vísceras y entrañas se llenaran de frío y humedad.
Ejemplo: si basamos nuestra dieta en vegetales, frutas y lácteos, se generará humedad viscosa en Riñón y con el tiempo vendrán las infecciones urinarias que poco a poco deteriorarán nuestra función renal.
Estas infecciones urinarias por lo general requieren de tratamiento antibiótico, lo cual deteriora aún mas Riñón. Con esto no estoy satanizando al tratamiento antibiótico, son necesarios, son importantes y salvan vidas a diario; hay que usarlos como se debe.
Es importante consumir frutas y vegetales, pero siempre se debe equilibrar este frío con calor.
Mujer:
En la mujer es importante que sus menstruaciones sean equilibradas: ciclos regulares, sangrados no muy oscuros, no muy claros. La cantidad de sangre no debe ser escasa ni abundante, la presencia de coágulos oscuros indica alteración hormonal con estancamiento de sangre, los cólicos menstruales o dismenorreas deben ser igualmente equilibradas, no incapacitantes. Si hay algún desequilibrio en dolor, cantidad de sangrado, regularidad del ciclo, características del sangrado, se agota el Jing Qi (la energía de Riñón). Igualmente el embarazo y el parto debilitan Riñón: entre más embarazos y partos tenga una mujer, más se debilita Riñón.
Acá es importante hablar de los métodos anticonceptivos. Los métodos anticonceptivos hormonales engañan la universalidad del organismo. Alteran la cantidad y calidad de la sangre y poco a poco generarán daño en la energía o funcionamiento de Riñón.
Como preservar y mantener nuestros Riñones?
La respuesta se intuye al leer lo anterior.
No se debe consumir carne de res ni de cerdo en exceso, hay que equilibrar la ingesta de proteína con otras carnes animales. Es muy importante suspender lácteos. En nuestro medio el consumo de leche es muy abundante y por lo tanto es casi imposible evitarla en nuestra dieta, pero cada vez que se consuma leche, queso o yogurt, aumenta el riesgo de inflamación de las mucosas y por supuesto la mucosa urogenital es una de las afectadas.
Buscar descanso o reposo equilibrado y evitar las deudas para no tener que trabajar de más.
Debemos realizar ejercicio siempre y en esta recomendación hay que anotar, que lo que más fortalece Riñón es mejorar la fuerza y el equilibrio de nuestras piernas. Montar en bicicleta, caminar o bailar pueden mejorar nuestras piernas y hay que procurar hacerlos siempre, pero los ejercicios que exigen una contracción constante en las extremidades inferiores (ejercicios isométricos) son los mas efectivos. Las artes orientales como el Yoga o el Tai Chi son ejercicios idóneos para garantizar equilibrio, flexibilidad y fortaleza en nuestras piernas.
Todos los días de nuestra vida, sin importar la edad que se tenga, debemos realizar alguna actividad que fortalezca nuestras piernas. Solo de esta manera garantizamos una buena salud renal.
Si mejora Riñón, mejorarán: dientes, pelo, uñas, emociones, estado cardiovascular, sangre, médula ósea, depuración de sustancias tóxicas, colesterol, triglicéridos, niveles de glicemia, tensión arterial, etc…
Existen diferentes alimentos o materias que pueden ayudar a mantener un Riñón funcional. Nombraré algunas de ellas:
Zarzaparrilla, chanca piedra (rompe piedra), flor de Jamaica, moringa, diente de león, cola de caballo, ortiga, vira vira, repollo, coliflor, ajo, fresas, cerezas, solidago, arándanos, pera, manzana verde, sandía, melón, naranja, mandarina, remolacha, zanahoria, cebolla, pepino, espárragos, aceite de olivas, cereales enteros (arroz, cebada, maíz, avena, centeno) y algas.
Alimentarnos adecuadamente procurando ayudar a Riñón es indispensable, pero repito: lo único que puede mantener un Riñón sano es, fortalecer nuestras piernas.
El Riñón es el lugar en donde se encuentra la esencia de la vida, de él depende todo y a su vez, todo depende de todo, pero es Riñón un órgano que requiere de esfuerzos, cuidado y disciplina diaria.
Si cuidamos Riñón viviremos mejor, prolongaremos la vida, evitaremos las enfermedades y la manera de morir será tranquila.
SANTIAGO NÚÑEZ DÍAZ
Medicina Integral
Instructor de TAI CHI
